"Uma flor não pode florescer sem o sol e o homem não pode viver sem amor."

 

Max Muller

Porque as crianças devem praticar Meditação e Yoga?

Veja aqui a reportagem para o programa da RTP1 "Outras Histórias"

 

Nos dias de hoje, as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante - pressão académica, pressão social e agendas cheias de atividades. Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente se divertir aprendendo. Ao praticar Meditação e ou Yoga as crianças eliminam a ansiedade, ficando apenas no momento presente, isto é, focam a sua mente no Aqui e Agora, esquecendo tudo o resto. Ficam mais calmas e mais concentradas, mais empáticas entre si e em relação aos outros, melhorando o seu comportamento o que leva a um aumento da satisfação pessoal, produtividade e aproveitamento. 

Nas aulas de Meditação e ou Yoga para crianças é utilizado uma metodologia lúdica e adequada à idade da criança desde o pré-escolar até ao 3º ciclo.

Cada grupo pode ter aulas de 30 minutos ou 50 minutos.

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