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Programa Maturidade Emocional

Aprende a conectar-te contigo mesmo
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Como??

Naturalmente a vida flui e se surgem bloqueios é porque algo está em desiquilibrio em ti.

 

Quando perdes a ligação com a tua essência. Com quem és!

Irritabilidade, insónia, depressão ou ansiedade são apenas algumas das consequências deste desiquilíbrio. É fundamental recuperar a ligação que perdeste para poderes ser tu novamente. 

Porque não és a irritabilidade ou a insónia ou a depressão.

Apenas vives dessa forma.

A maturidade emocional vai permitir-te viver em pleno com tudo o que acontece e que não controlas.

programa de MATURIDADE EMOCIONAL

Embora o caminho seja individual, podemos fazê-lo em grupo! 

O programa tem como objetivo que encontres o caminho de volta a ti mesmo!

Mensalmente é trabalhado um tema com várias dinâmicas e práticas criadas exclusivamente para te trazer de volta a estabilidade emocional que precisas para te conectares contigo. 

 

Para desenvolveres o auto cuidado e para que aprendas a gerir as emoções de forma a poderes relacionar-te contigo mesmo e com os outros de uma maneira mais consciente

Tema para o mês de Setembro

REFLEXO, O MEU E O OUTRO

dias 7, 14, 21 e 28 às 20h (online)

O programa inclui dinâmicas e práticas como:

-Exercícios de respiração consciente

- Mantras

- Reflexões

- Meditação

-Escrita criativa - Diário de Emoções

Junta-te às dezenas de pessoas que estão no caminho da transformação consciente

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O Programa de Maturidade Emocional que vai mudar a tua vida é às quintas feiras às 20h

O grupo reúne-se online durante 1h30.

A experiência é reconfortante e transformadora. 

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O que inclui o Programa?

Exercícios de respiração consciente

Técnicas de meditação para usar quando meditares sozinho

Técnicas de Inteligência Emocional para te  ajudar a gerir as tuas emoções

Reflexões

Resumo com as reflexões e as técnicas de cada meditação (enviadas por email)

Mantras

Escrita criativa - Diário de Emoções

A quem se destina?

O Programa de Maturidade Emocional destina-se a qualquer pessoa pois os benefícios são bastantes.

Se sofres de ansiedade, depressão e sentes que não tens motivação nem disciplina para fazer nada, vais encontrar neste programa o caminho para te encontrares.

Se estás disponível para aprender e desenvolver o auto cuidado, 

Se queres aprender a gerir as emoções e a forma como te relacionas contigo,

Se estás consciente de que tudo o que te incomoda é um reflexo de ti mesmo, este é o caminho certo e o momento certo para ti!

 

Com o acompanhamento certo e inserido num grupo de amor e compaixão, nenhum medo te vai impedir de descobrires o teu verdadeiro EU!

Quem sou?

Sou a Adelaide Galhofa, Terapeuta há 10 anos, Hipnoterapeuta e Facilitadora do programa "Aprende a ser Feliz"

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Desde há muito tempo (nem sei bem quanto) que senti a necessidade de estar em silêncio comigo mesma para me encontrar.

Para apaziguar a mente do turbilhão de pensamentos que a percorriam o tempo todo.

Aprendi a meditar com as taças tibetanas e na prática diária, encontrei a tranquilidade que precisava para serenar a mente.

Sabia bem quais eram os benefícios da meditação e em 2014 decidi começar um grupo para os partilhar com o maior número de pessoas.

O grupo foi crescendo com pessoas do Porto, do Luxemburgo, de Lisboa, do Alentejo, Pinhal Novo, Fernão Ferro e Azeitão.

São 8 anos a ajudar estas pessoas a acalmar a mente, a oxigenar o cérebro e a encontrar a tranquilidade no meio do caos que a nossa sociedade é.

Conhece um pouco mais do meu trabalho

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Mensalidade

Valor sob consulta

tacas.ag@gmail.com

924 454 400

O valor da mensalidade é pago até à primeira quarta feira de cada mês por MBway ou transferência bancária

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